آرشیو اردیبهشت ماه 1402

خیلی خوب است که به دنبال راه هایی برای کمک به دوست افسرده خود هستید. باید با خود فکر کنید که با موتور جستجویی مانند گوگل می توانید اطلاعات کافی در مورد همه چیز به دست آورید و به مردم کمک کنید. متأسفانه، این همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیقات کاملی در مورد مسائل مختلف داشته باشید، به این معنا نیست که همه می توانند راه های مناسبی برای حمایت و حمایت از دوستان و اعضای خانواده خود بیابند. در این مقاله، آنچه را که باید قبل از کمک به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مبتلا به افسردگی بدانید، توضیح خواهیم داد. اما در مجموع راهی به جز تحقیق و پرس و جو و تجربه برای شناخت مسائل روانشناسی و نحوه برخورد با افراد افسرده در خانواده و دوستان مان وجود ندارد و باید آگاهی خود در این حوزه را بالا ببریم.

افسردگی یک بیماری است

شاید قبلاً این را بارها شنیده باشید. ما نمی خواهیم در این مقاله زیاد در مورد این موضوع صحبت کنیم. علت افسردگی را می توانید در مقالات دیگر بیابید. آنچه شما باید بدانید این است که درک دلیل آن برای اکثر مردم بسیار دشوار است. بنابراین، اولین قدم این است که سعی کنید مردم را متقاعد کنید که افسردگی یک بیماری است و نیاز به درمان دارد.

این بیماری بر ارزش فردی تأثیر می گذارد

افراد مبتلا به افسردگی نه تنها باید با علائم و نگرش جامعه دست و پنجه نرم کنند، بلکه باید با ناامیدی های فراوانی که در اطرافشان است نیز دست و پنجه نرم کنند.

آنها آسیب دیده اند

همه ما ممکن است در زندگی خود توسط افراد دیگر صدمه دیده باشیم. البته امیدواریم تنها چیزی که در زندگی خود تجربه می کنید عشق و عشق باشد، اما همیشه اینطور نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به دیگران اعتماد نداشته باشند و علائم خود را بیان نکنند.

این افراد ممکن است نیازی به بهبود نداشته باشند

بهتر کردن این افراد کار شما نیست، کار آنهاست. خیلی ساده است.

امنیت آنها فراتر از حمایت شماست

در برخی موارد، ممکن است به جای حمایت از آن، ایمنی آنها را به خطر بیندازید. در برخی شرایط، این افراد باید از شما دور شوند و روی سلامتی خود تمرکز کنند.

مواقعی وجود دارد که هیچ یک از این موارد برای مردم معنا ندارد

به دنیای افسردگی خوش آمدید. افسردگی یک بیماری با هزاران چهره متفاوت است. ممکن است یک روز علائمی داشته باشید و روز بعد آن را احساس نکنید. این می تواند برای هر دوی شما گیج کننده و خسته کننده باشد.

این افراد ممکن است عمداً در بهبود و بهبودی خرابکاری کنند

تغییر ترسناک است و یکی از سخت ترین چیزهایی است که در این شرایط می توان دید. اگر فردی برای مدت طولانی افسرده باشد، ممکن است بخواهد بهبود پیدا نکند.

در مقالات مجله سلامتی سبزینه راه این مورد بیشتر شرح داده شده است.

یاد بگیرید با افسردگی زندگی کنید

ساده به نظر می رسد، اما باید برای آن آماده شوید. زندگی با افسردگی به معنای تسلیم شدن آنها نیست. این بیماری جزئی از زندگی آنها شده است و اگر این افراد این مشکل را بپذیرند، شما نیز باید همینطور.

آنها از شما می خواهند که با آنها باشید

اگرچه گاهی دوست ندارند از دیگران حمایت و محبت دریافت کنند، اما همچنان دوست دارند افراد را در کنار خود ببینند زیرا به حمایت و حمایت نیاز دارند.

مهمترین چیز برای این افراد این است که مراقب سلامتی خود نیز باشید

اکثر مردم به افراد افسرده توصیه می کنند که بهتر زندگی کنند و مراقب سلامتی خود باشند، اما خودشان به این مشکل توجهی ندارند و توصیه های آنها را به کار نمی گیرند. الگوسازی رفتار بهترین راه برای ارسال پیام به دیگران است.

در مورد چالش ها صادق باشید.

کاستی های خود را بپذیرید و یاد بگیرید که چگونه آنها را تغییر دهید. اطلاعات زیادی به دست خواهید آورد.

در زندگی خود حمایت پیدا کنید

حمایت از دیگران ممکن است دشوار باشد. همچنین داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی برای حمایت از دیگران ضروری است. چیزهای زیادی برای یادگیری و به دست آوردن از این سفر وجود دارد.

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/6

https://medium.com/@beyad59951/6%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-1e8c2173146

https://seo0227.wordpress.com/2023/01/26/6%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c/

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post497756387/

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/d652d02d-6c02-9471-54e9-6478adac4881/08bbf496c956584d096685621e810dc1

https://app.box.com/s/egbtc5j1nc43sy0myt8x4hgnytfkvgio

https://telegra.ph/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-01-26

https://diigo.com/0rhnsc